ラップ表 9分40秒

1km 9分40秒
5km 48分20秒
10km 1時間36分40秒
15km 2時間25分
20km 3時間13分20秒
ハーフ 3時間23分57秒
25km 4時間1分40秒
30km 4時間50分
35km 5時間38分20秒
40km 6時間26分40秒
フル 6時間47分53秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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