ラップ表 9分

1km 9分
5km 45分
10km 1時間30分
15km 2時間15分
20km 3時間
ハーフ 3時間9分53秒
25km 3時間45分
30km 4時間30分
35km 5時間15分
40km 6時間
フル 6時間19分45秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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