ラップ表 8分50秒

1km 8分50秒
5km 44分10秒
10km 1時間28分20秒
15km 2時間12分30秒
20km 2時間56分40秒
ハーフ 3時間6分22秒
25km 3時間40分50秒
30km 4時間25分
35km 5時間9分10秒
40km 5時間53分20秒
フル 6時間12分43秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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