ラップ表 8分40秒

1km 8分40秒
5km 43分20秒
10km 1時間26分40秒
15km 2時間10分
20km 2時間53分20秒
ハーフ 3時間2分51秒
25km 3時間36分40秒
30km 4時間20分
35km 5時間3分20秒
40km 5時間46分40秒
フル 6時間5分41秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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