ラップ表 8分20秒

1km 8分20秒
5km 41分40秒
10km 1時間23分20秒
15km 2時間5分
20km 2時間46分40秒
ハーフ 2時間55分49秒
25km 3時間28分20秒
30km 4時間10分
35km 4時間51分40秒
40km 5時間33分20秒
フル 5時間51分38秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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