ラップ表 8分10秒

1km 8分10秒
5km 40分50秒
10km 1時間21分40秒
15km 2時間2分30秒
20km 2時間43分20秒
ハーフ 2時間52分18秒
25km 3時間24分10秒
30km 4時間4分60秒
35km 4時間45分50秒
40km 5時間26分40秒
フル 5時間44分36秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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