ラップ表 8分

1km 8分
5km 40分
10km 1時間20分
15km 2時間
20km 2時間40分
ハーフ 2時間48分47秒
25km 3時間20分
30km 4時間
35km 4時間40分
40km 5時間20分
フル 5時間37分34秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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