ラップ表 7分30秒

1km 7分30秒
5km 37分30秒
10km 1時間15分
15km 1時間52分30秒
20km 2時間30分
ハーフ 2時間38分14秒
25km 3時間7分30秒
30km 3時間45分
35km 4時間22分30秒
40km 5時間
フル 5時間16分28秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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