ラップ表 7分20秒

1km 7分20秒
5km 36分40秒
10km 1時間13分20秒
15km 1時間50分
20km 2時間26分40秒
ハーフ 2時間34分43秒
25km 3時間3分20秒
30km 3時間40分
35km 4時間16分40秒
40km 4時間53分20秒
フル 5時間9分26秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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