ラップ表 7分

1km 7分
5km 35分
10km 1時間10分
15km 1時間45分
20km 2時間20分
ハーフ 2時間27分41秒
25km 2時間55分
30km 3時間30分
35km 4時間5分
40km 4時間40分
フル 4時間55分22秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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