ラップ表 6分30秒

1km 6分30秒
5km 32分30秒
10km 1時間5分
15km 1時間37分30秒
20km 2時間10分
ハーフ 2時間17分8秒
25km 2時間42分30秒
30km 3時間15分
35km 3時間47分30秒
40km 4時間20分
フル 4時間34分16秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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