ラップ表 6分20秒

1km 6分20秒
5km 31分40秒
10km 1時間3分20秒
15km 1時間35分
20km 2時間6分40秒
ハーフ 2時間13分37秒
25km 2時間38分20秒
30km 3時間10分
35km 3時間41分40秒
40km 4時間13分20秒
フル 4時間27分14秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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