ラップ表 6分

1km 6分
5km 30分
10km 1時間
15km 1時間30分
20km 2時間
ハーフ 2時間6分35秒
25km 2時間30分
30km 3時間
35km 3時間30分
40km 4時間
フル 4時間13分10秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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