ラップ表 5分40秒

1km 5分40秒
5km 28分20秒
10km 56分40秒
15km 1時間25分
20km 1時間53分20秒
ハーフ 1時間59分33秒
25km 2時間21分40秒
30km 2時間50分
35km 3時間18分20秒
40km 3時間46分40秒
フル 3時間59分6秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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