ラップ表 5分20秒

1km 5分20秒
5km 26分40秒
10km 53分20秒
15km 1時間20分
20km 1時間46分40秒
ハーフ 1時間52分31秒
25km 2時間13分20秒
30km 2時間40分
35km 3時間6分40秒
40km 3時間33分20秒
フル 3時間45分2秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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