ラップ表 4分50秒

1km 4分50秒
5km 24分10秒
10km 48分20秒
15km 1時間12分30秒
20km 1時間36分40秒
ハーフ 1時間41分58秒
25km 2時間50秒
30km 2時間25分
35km 2時間49分10秒
40km 3時間13分20秒
フル 3時間23分57秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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