ラップ表 4分10秒

1km 4分10秒
5km 20分50秒
10km 41分40秒
15km 1時間2分30秒
20km 1時間23分20秒
ハーフ 1時間27分54秒
25km 1時間44分10秒
30km 2時間5分
35km 2時間25分50秒
40km 2時間46分40秒
フル 2時間55分49秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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