ラップ表 4分

1km 4分
5km 20分
10km 40分
15km 1時間
20km 1時間20分
ハーフ 1時間24分23秒
25km 1時間40分
30km 2時間
35km 2時間20分
40km 2時間40分
フル 2時間48分47秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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