タイム表 4時間30分

1km 6分24秒
5km 32分
10km 1時間3分59秒
15km 1時間35分59秒
20km 2時間7分59秒
ハーフ 2時間15分
25km 2時間39分58秒
30km 3時間11分58秒
35km 3時間43分58秒
40km 4時間15分58秒
フル 4時間30分
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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