ラップ表 3分30秒

1km 3分30秒
5km 17分30秒
10km 35分
15km 52分30秒
20km 1時間10分
ハーフ 1時間13分50秒
25km 1時間27分30秒
30km 1時間45分
35km 2時間2分30秒
40km 2時間20分
フル 2時間27分41秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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