ラップ表 3分10秒

1km 3分10秒
5km 15分50秒
10km 31分40秒
15km 47分30秒
20km 1時間3分20秒
ハーフ 1時間6分49秒
25km 1時間19分10秒
30km 1時間35分
35km 1時間50分50秒
40km 2時間6分40秒
フル 2時間13分37秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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