ラップ表 3分

1km 1km 3分
5km 15分
10km 30分
15km 45分
20km 1時間
ハーフ 1時間3分18秒
25km 1時間15分
30km 1時間30分
35km 1時間45分
40km 2時間
フル 2時間分35秒
友達にも教えてあげてね(^◇^)ノ

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